Skip to content
Dưới đây là một số mẹo giúp cải thiện mức cholesterol trong vòng 30 ngày từ đội ngũ dinh dưỡng của chúng tôi dành cho bạn: Ăn uống lành mạnh cho tim Tập trung vào các thực phẩm như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và chất béo lành mạnh từ các […]
Đậu nành là một thực phẩm được sử dụng phổ biến và có một số lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, người tiêu dùng cần thận trọng và hiểu rõ các tác động tiềm tàng của nó. 1. Cẩn thận với tác động lên tuyến giáp: Đậu nành chứa isoflavones, có thể ảnh hưởng […]
Rau muống – loại rau quốc dân tự hào của người Việt! Với khả năng chứa “insulin tự nhiên” giúp hạ đường huyết cực tốt, rau muống không chỉ là một món ăn bình dị mà còn là siêu anh hùng của thực đơn dinh dưỡng. Mỗi khi thấy rau muống đâu đây, nước miếng […]
Hãy cùng nhau thả mình vào thế giới sức khỏe và vẻ đẹp của phụ nữ một cách hài hước! Dưới đây là 9 bí quyết thông minh để các nàng trở thành “Life coach” của riêng mình: 1. “Dẫn đường cho bản thân, hãy đánh một vòng!”** Thể dục không những giúp bạn khỏe […]
Tôi không thể không chia sẻ với các bạn về việc Bổ Sung Chất Xơ Hàng Ngày. Hãy cùng nhau khám phá ngay: 1. Cải thiện tiêu hóa: Chất xơ là sức mạnh không thể phủ nhận trong việc “đẩy” mọi thứ đi theo đúng lối. Nhớ lời đồng thoại của ruột: “Có xơ, không […]
Khởi Động Ngày Mới: 5 Lợi Ích Khi Tập Thể Dục Buổi Sáng Năng lượng tươi mới, đón nhận mọi thử thách: Tập thể dục vào buổi sáng giúp cải thiện tuần hoàn máu, cung cấp oxy cho các cơ quan và đánh thức cơ thể khỏi trạng thái mệt mỏi. Bạn sẽ cảm thấy […]
Trên khắp thế giới, hiện tượng tăng số người sống đến tuổi 100 đã trở thành một điều đáng chú ý. Một nghiên cứu lớn được thực hiện bởi Viện Karolinska (Thụy Điển) trên hơn 44,000 người trong khoảng thời gian kéo dài tới 35 năm nhằm tìm hiểu về những yếu tố ảnh hưởng […]
Bạn có bao giờ nhận thấy rằng tâm trạng và năng lượng của bạn thay đổi tùy thuộc vào những gì bạn ăn? Khoa học đã chứng minh rằng dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc ảnh hưởng đến tâm trí và tinh thần của chúng ta. Hồi còn là sinh viên, mình […]
Chào các mẹ! Hôm nay, mình muốn chia sẻ với các mẹ về những “bẫy” thường gặp khi lập kế hoạch ăn uống và bí quyết để chinh phục hành trình dinh dưỡng một cách hiệu quả. Lên kế hoạch ăn uống tưởng chừng đơn giản, nhưng thực tế lại ẩn chứa nhiều “góc khuất” […]
Chào các mẹ! Hôm nay, mình muốn chia sẻ với các mẹ về 5 “chiến binh” dinh dưỡng vô cùng quan trọng cho sức khỏe của chúng ta. Bằng cách bổ sung đầy đủ những “chiến binh” này vào khẩu phần ăn hàng ngày, các mẹ sẽ có được một cơ thể khỏe mạnh, tràn […]